食べることはトレーニングである - GUの理念

「食べることはトレーニングである」。これは、GUの理念です。運動直前や運動中、運動後だけでなく、24時間365日、アスリートとしてのライフスタイルをサポートするために食べる、ということを意味しています。人間の体は、自分に課せられた要求に適応する能力が非常に高く、 消化器系もその例外ではありません。食生活を変えたわずか3日後には、腸内を覆う受容体が変化し、栄養素を吸収しやすくなり、エネルギーを作り出しやすくなると同時に、胃腸の苦痛を軽減させるのです。

トレーニングを無駄にしない

「トレーニングを無駄にしない」。これは、トレーニングへの適応力を最大限に高めるために、適切な栄養素を、適切なタイミングで、十分な量を体に与える、ということです。考えてみれば、一日のうちトレーニングに費やす時間は比較的少なく、残りの時間はリカバリーや次のトレーニングに備えて準備をしています。そこで、トレーニング以外の時間は、栄養摂取のトレーニングをする機会だと考えてみてください。毎日の食事をどのように摂るかが、ジムでの結果、コースでの結果、そして人生での結果に大きな影響を与えることができます。

確かに、最適ではない食生活でも十分なパフォーマンスを発揮できるかもしれません。しかし、もっと上を目指したいと思いませんか？
パフォーマンスとリカバリーに焦点を当あてた栄養学に対する私たちの相対的なアプローチが、「食べることがトレーニングである」です。

スポーツ別の計画

スポーツに応じた栄養摂取計画の概要をご紹介します。